Det är mottot för dagen! När pulsen ökar lite för fort vid ansträngning och en hals som kliar... ja då är det bättre att gå till gymmet, ta de vikter som kroppen går med på, än att bara ligga kvar i sängen ;) Iaf så länge som halsen inte tokvärker och febern är ett faktum :P

Helgen har vart underbar!! Den har gått i ett galet högt tempo och planering har vart A och O! Redan kl 9.00 i lördags var jag och älsklingen på gymmet för att hinna köra axlar, rygg och triceps innan kl 10.00 då jag vikade för Eva på spinningen på TRIM. Efter det var det lunch och mys m P, kostföreläsning för SDFF, en kopp kaffe med coachen Peter, för att avsluta dagen med sushimiddag med svärmor och så småningom kvalitetstid i soffan med mitt allt :)

Lördagens pass:

Militärpress 10 x 3

Rodd, smalt 10 x 3

Frenchpress 10 x 3

Latsdrag 10 x 3

Marklyft, raka 10 x 3

Pullover 10 x 3

Tricpespress 10 x 3

Axellyft, sidan 10 x 3

Söndagen bestod av husfix, allt från städ till räkningar till allt annat jätte roligt!! För att sedan avsluta med pass på TRIM och sedan gymgenomgång med några av instrukröerna där :)

Så nu, nu är jag glad att det äntligen är måndag igen och att jag kan sitta i lugn och ro och jobba bort det som ligger på mitt skrivbord :) Träningen imorse vart inget person bästa men det vart av ;)

Dagens pass: 10 x 3 på alla övningar

Bröstpress

Bröstflyes, kabel

Axelpress

Baksida axel

Bicepscurl

Axellyft, åt sidan lutande

Hamercurl

Tricepspress, kabel

Dips

Armhävningar

Och sist men inte minst, så här slutade förra veckan :)

Härlig måndag på er mina vänner!!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...