Hoppas ni alla hade en fantastisk söndag! Min var mest i kaos och jag kan erkänna att jag blir om möjligt ännu mer förvirrad när det blir snabba vändningar i mitt liv! Något som ska upp på "att göra listan" är - kunna byta däck! Nån som frivilligt vill lära mig?

I alla fall, gårdagen bjöd på ett riktigt skönt rygg- pch bicepspass. Känner tom av biceps idag :)

Imorse var jag uppe igen och körde gym, har saknat gymet och att få köra iväg med bilen redan kl 5.25 Men sen gillar jag morgon träning också :) Känns som om jag får mycket mer gjort de dagar jag kommer upp tidigt!

Gårdagens rygg- och bicepspass, körde upplägget 10 x 3

* Rodd, smalt

* Baksida axel

* Enarmsrodd m hantel

* Rodd, brett m stång

* Hamercurl m hantel

* Bicepscurl i kabel

* Latsdrag, smalt

* Chins i gravidtron

Riktigt skönt pass som tog där det skulle!

Dagens bröst- och tricepspass, körde även här 10 x 3

* Bröstpress m hantel

* Bröstflyes i kabel

* Kick-back m hantel (vart 10 x 2, vardera arm)

* Tricepspress m rep i kabel

* Lutande bröstpress m stång

* Tricepspress bakom huvudet

* Armhävning

* Dips i gravidtron

Hoppas såklart att även detta känns imorgon ;)

Resten av dagen blir jobb och sen PT klient. Eftersom jag är borta i Enköping ons kväll till sön kväll så gäller det att jag får till resten av vardagen på de kvällar jag har, läs ikväll och imorgon. Ikväll blir det återigen löpning, sträckan blir längre och tempot kommer bli högre. Därför att hon kan och hon vill!

Så här slutade i alla fall förra veckan och ja, jag innser att några anser att det är ett hån att jag kallar förra veckan för en lugnare vecka, men för mig så var det det! Jag hade 3 vilodgar, när hände det senast? Frivilligt? Dessutom vart det 1 gympass istället för de 3-4 jag brukar köra.

Och för att mammas hund Eddie är så söt så kommer även han här :)

 

Däck

14 maj 2012 17:55

Kan byta däck men jag tycker att det känns tryggare att be någon annan (= däckverkstad) att göra det åt mig!

http://www.rezulteo-däck.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...