Du vet att du inte riktigt har vädergudarna med dig när himlen öppnar sig samma steg som du och din PT klient går ut från gymentrén, det är ett riktigt tydligt tecken! Men vi skulleut och springa så då fick det bli så :) Ett av mina tips till Natalie idag var - Le, det ser ut som om vi har det mycket trevligare om vi ler samtidigt som vi springer i regn. Så vi log och skrattade en hel del under vår löprunda. Tur nog så vart det uppehåll under ena delen av vår löprunda och vi kunde njuta av solsken och regnbåge under tiden som våra fötter nuddade backen. Det vart 7,5 km och hon var så stark och duktig, som alltid!

Så här "fräsch" är jag efter en joggingtur med innehållande regn.... tur jag kan le samtidigt ;)

Dessa 3 smaker lever jag på just nu! Har mycket mindre besvär med kramper sen jag började dricka mineralvatten mer regelbundet. Hade innan lite problem med kramper i både lår, vader och fötter och tacksamt nog färsvann det nästa helt sen jag vart noggrannre med vatten och även mineralvatten. Så istället för godis eller annat sött, så unnar jag mig gott vatten.... och kaffe! Kaffe är helt klart min "belöning" och njutning i livet!

Har ni reflekterat över hur mycket av ens tid som går till att bara få alla aktiviteter att gå i lås? Det ligger väldigt mycket administrativt bakom mitt liv och mitt schema. Ikväll kommer bli en sådan kväll, en kväll för strukturering! Har börjat titta lite på en packlista, så inga viktiga skor lämnas hemma ;) Måste även få undan lite papper och strukturera upp den delen av mitt liv.

Men först så väntar nu en löprunda med min PT klient Natalie, och som sagt vi ska ut och springa. Kommer bli en vända på över 6 km, ska bli skönt och även om jag får röra på mig mer än ett vanligt PT pass i gymmet så räknar jag det inte som träning. Rimmar fel för mig, när jag jobbar som PT ska inte jag få ut någon träning av det, det är min kund och kundens träning som ligger i fokus!

Här är också veckans planering, enda gruppträningspasset jag kommer få till är RPM imorgon bitti. De andra har jag fått byta bort eftersom jag kommer vara i Enköping from onsdag kväll. Men att det kommer bli träning, det vet jag. Jag älskar att träna och ser det lika mycket som en utmaning som en njutning. Söndagen är ett stort frågetecken, får se hur jag mår efter lördagens bravader ;)

Hoppas ni alla hade en fantastisk söndag! Min var mest i kaos och jag kan erkänna att jag blir om möjligt ännu mer förvirrad när det blir snabba vändningar i mitt liv! Något som ska upp på "att göra listan" är - kunna byta däck! Nån som frivilligt vill lära mig?

I alla fall, gårdagen bjöd på ett riktigt skönt rygg- pch bicepspass. Känner tom av biceps idag :)

Imorse var jag uppe igen och körde gym, har saknat gymet och att få köra iväg med bilen redan kl 5.25 Men sen gillar jag morgon träning också :) Känns som om jag får mycket mer gjort de dagar jag kommer upp tidigt!

Gårdagens rygg- och bicepspass, körde upplägget 10 x 3

* Rodd, smalt

* Baksida axel

* Enarmsrodd m hantel

* Rodd, brett m stång

* Hamercurl m hantel

* Bicepscurl i kabel

* Latsdrag, smalt

* Chins i gravidtron

Riktigt skönt pass som tog där det skulle!

Dagens bröst- och tricepspass, körde även här 10 x 3

* Bröstpress m hantel

* Bröstflyes i kabel

* Kick-back m hantel (vart 10 x 2, vardera arm)

* Tricepspress m rep i kabel

* Lutande bröstpress m stång

* Tricepspress bakom huvudet

* Armhävning

* Dips i gravidtron

Hoppas såklart att även detta känns imorgon ;)

Resten av dagen blir jobb och sen PT klient. Eftersom jag är borta i Enköping ons kväll till sön kväll så gäller det att jag får till resten av vardagen på de kvällar jag har, läs ikväll och imorgon. Ikväll blir det återigen löpning, sträckan blir längre och tempot kommer bli högre. Därför att hon kan och hon vill!

Så här slutade i alla fall förra veckan och ja, jag innser att några anser att det är ett hån att jag kallar förra veckan för en lugnare vecka, men för mig så var det det! Jag hade 3 vilodgar, när hände det senast? Frivilligt? Dessutom vart det 1 gympass istället för de 3-4 jag brukar köra.

Och för att mammas hund Eddie är så söt så kommer även han här :)