Å vad jag längtar tills ikväll!! Då ska jag köra på så mycket... som kroppen orkar ;)

Vart ingen pump imorse, det blir ett pass ikväll istället och 3 timmar träning första dagen som jag gör nypremiär känns långt ifrån givande. Så jag tog sovmorgon imorse och njöt extra länge med kaffekoppen framför min vacka utsikt hemma :)

Kvällens PT kund ombokade sin tid då det kom annat i vägen så efter mitt Body Balance pass ikväll tar jag plats på golvet och kör Body Pump, sen känns det som att koreografin i den nya releasen sitter :D *längtar*

Nu blir det att njuta av dagens andra kopp kaffe :)

Puss!!

/J

Så här vill jag att det ska bli! Utöver det så kommer det bli en hel del "hemma" träning med både Body Pump men framförallt Body Balance nu när det är nya releaser på gång!!

Kommer att köra väldigt lugnt i gymmet, vill mest se hur kroppen reagerar! Kan erkänna att hopp, stöttar och pulshöjning gör att det svajar till rätt rejält i huvudet fortfarande... så där gäller det att va försiktig! Måste va rädd om det lilla jag har ;) Det är därför som spinningen och coren är * markerad, det är dem passen jag är mest orolig över att inte klara av än. Det kräver mycket av mig och jag vet inte om jag är där än för att kunna leverera :S Hela veckan bestäms egentligen av hur jag reagerar imorgon för mig själv i stora gruppträningssalen, nötandes Body Pump nr 81 tills musklerna gråter av mjölksyra :P Så imorgon blir det riktigt spännande :)

På fredag ska jag faktiskt ta ett eftermiddags pass!! Så innan ni tror att vi ses kl 6.00 på Gold's Gym har ni fel ;) Då är jag på frukost date på Knaust Hotell 

Så vad tror ni? Låter det som en bra plan?

/Jenny

Nu äntligen känner jag att allt vänder med huvudet :) Huvudvärken är kvar men jag känner mig med i matchen! Behovet att sluta ögonen konstant har släppt och det känns inte som att det ligger en slöja över hjärnan som segar ner hela systemet, så sjukt, underbart!! I'm back, once again :P

Men den här bilden från när jag gick Body Pump utbildningen är ändå väldigt talande för hur jag fortfarande känner mig... bättre men inte bra är en snygg beskrivning!

Idag ska jag fila lite på veckans planering och sen får vi se hur det blir :) Jag körde inte RPM imorse och jag är osäker på hur de andra klasserna i veckan kommer att bli... Jag tar varje dag som den kommer. En sak kan jag iaf konstatera och det är hur viktigt sömnen är! Helt otroligt, utan den hade jag inte mått så här bra så tidigt! Jag har kännt en förbättring efter varje natt, och det enda jag gjort då var att sova. Och för många av er är detta inte en nyhet, men för mig som anser att sömn är tidsförädande och helt enkelt sjukt onödigt... finns så sjukt mkt annat jag hellre gör ;) Ja då är det rätt stort att jag tom proiroterar sömnen, vem vet, jag kanske växer upp en dag jag å :)

Förra veckan slutade iaf som följer:

PUSS!!!

Godorgon!

Jag är vid liv och jag börjar verkligen känna en skillnad nu! Har fortfarande huvudvärk och är trött men utöver det är jagpå benen igen :) Skönt! Kommer däremot att träna tidigast tisdagmorgon, får se hur det känns på jobbet imorgon. Jag kan va lite korkard men den här gången tänker jag försöka göra så mycket rätt som möjligt...

Blir inte så mycket träningsnack under dem här dagarna men jag ska ge er en massa annat roligt inom ämnet istället :) Idag står det vila, vila, utrenisning av garderob och skafferi, matlagning, städning (ja jag vet!!) och sen lite mer vila på schemat ;)

Puss!
/Jenny

japp... med lite hjälp av kollegorna så vaknade jag äntligen till och la ihop 1 +1 och summan vart  hjärnskakning...

Efter att ha kämpat mig igenom 5 timmar med x antal felkopplingar och ett mail till Johanna istället för Johan och några för många kommentarer "Du ser verkligen inte fräcsh ut" (tack!) tog jag mig hem, så just nu ligger jag i soffan och har en jämthund som har lagt nosen bredvid mig och viftar på svansen... Han tror att vi ska ut och gå långpromenad men ledsen älsklingen. Jag blir kvar i soffan, tror sannolikheten är större att han sätter på kaffe åt mig.... jag lär inte få ngt kaffe :(

Jag vet inte när jag spräckte en spegel men något eller någon måste jag har gjort riktigt skitförbannad för just nu har jag inte världens tur!

Nu tänker jag sluta ögonen inte, så otroligt svårt att hålla ögonen uppe, men ska jag se till en fördel så är illamåendet betydligt mindre påträngande (?) när jag väl ligger ner. Alltid nåt...

/Jenny

Vad du än gör i livet så kan du alltid utvecklas, det finns alltid mer att lära och att ta till sig. Helt fantastiskt men ibland också något störande :P När det kommer till mig och mitt instruerande inom gruppträningen så känner jag mig aldrig färdiglärd! Det finns så otroligt mycket att utvecklas inom där, i alla fall för mig! Att kunna utveckla min styrka att ta mer vikter eller hålla en position längre, jag kan utvecklas i mitt coachande och i mitt sätt att inspirera mina deltagare! När jag dessutom befinner mig där att jag instruerar flera koncept samtdigt, ja då finns det mycket att jobba med ;) Så när en deltagare på mitt Body Balance pass då kom fram till mig efter klassen igår och berömer mig med orden "Jag måste bara få säga att jag tycker du är en riktigt bra instruktör, du instruerade jätte bra och tydligt! Jätte bra verkligen!" Ja, då svämar mitt lilla hjärta över! Att få en sån komplimang gör att jag svävar på små moln. För anledningen till varför jag står på scenen är inte för att framhäva mig själv, mitt mål varje gång är att få mina deltagare att uppleva den glädje och den kärlek som jag har till träning, med tanke på hennes leende igår efter klassen så kändes det som att jag kunde få henne att uppleva det <3

Hur dagens pass ser ut får jag återkomma med! Efter en rejäll smäll i huvudet igår så vet jag inte om det kommer gå. Just för tillfället kan jag inte vrida huvudet (jag vrider hela öerkroppen) och jag kan inte le eller skratta... samtdigt som jag skriver detta inser jag att ett pass förmodligen inte kommer att gå.... men ä, det är många timmar dit! Min kära kollega rekommenderar en alvedon och en ipren, vad tror ni på den?

Puss!!

Har sagt det igen och jag är fortf lika glad över att kunna vara flexibel!

Jag vart själv med hund ikväll och imorgon, för Aslans skull och för mitt samvetets skull vill jag inte lämna honom ensam längre än nödvändigt. Så imorgon blir det inget gym, då får jag se fram emot en morgonpromenad istället med en överaktiv jämte och sen får jag köra mitt torsdags upplägg på fredagen istället :) Så kan det gå och så får det bli!

Har även tacksamt nog hittat en instruktör att få teama Body Pumpen med (lör 17/3 kl 10.00) samt att Erna kommer teama med mig när nya Body Balance programmet ska köras (ons 21/3 kl 18.00) UNDERBART!! Så extremt roligt att teama :D Ser verkligen fram emot att få stå på scen och köra Body Pump igen, kan erkänna att Body Pump release nr 81 var riktigt bra! Kommer kännas ;)

Nu ska jag fortsätta va övertrött mot mina kära kollegor och dra dåliga skämt! Just nu turas vi om att köra Tele2s nya reklmafilm för varandra:

- Where's daddy?! Where's daddy?! In the new Samsung phooooooone ;)

/J