Jag måste börja med att va ärlig och erkänna att jag har träningsvärk! Den nya Body Pump releasen vet vart den ska ta :P I måndags valde jag att gå ner i benvikt, mycket för att jag redan var bra slut efter Body Combaten, och ja, för att jag inte vågade lita på att jag skulle orka ;) Men igår var det dags att lägga på min normala vikt både på benböj och utfall, det betyder att jag idag reser mig lite långsamare än vanligt och helst undviker att gå nerför trappor!! Underbart!

I övrigt en riktigt bra träningsvecka, den har framförallt vart tung mentalet, dels pressen över att plugga in all koreografi men även att stå ut med tankar såsom "det här kommer aldrig att gå", "jag hinner inte", "jag ska nog inte va instruktör" och "jag kommer aldrig klara av den rörelsen!!" Tacksamt nog känner jag inte så inför alla Les Mills koncept, då hade jag aldrig klarat av att ha 5, men det är inte lätt och tron på mig själv sätts på sin spets varje ny kvartal. Därför känns det extra bra att alla releaser har vart! Nu kan jag fortsätta plugga in dem i lugn och ro, vetandes att jag egentligen redan kan och att jag klarade av alla rörelser ;) Nu blir det finliret som ska sitta, samt att Body Combaten ska pluggas in helt så jag även kan coacha dem låtar som jag inte presenterade i torsdags.

Så här slutade veckan, betydligt mindre gym än vanligt men i regel har alla tid som inte lagts på jobb spenderats framför en DVD, framför en spegel eller med hörlurar i öronen - alla sätt är bra när det kommer till att sätta en release!

Veckan som kommer nu är ingen mindre än "Tjurrusetveckan!" hahahaha, hur kunde en idé som verkade så bra i december, visa sig vara mindre bra en vecka innan dagen D? :P Nu kommer den genomlevas och jag forsätter med inställningen - målet är att ta sig igenom loppet, förhoppningsvis hel! Övriga träningsveckan ser ut som följer

Måndag:

9.00 Body Balance

16.15 Body Balance - företagsklass

Tisdag:

15.00 Gym - axlar och mage

16.00 Gym - rygg och triceps

Onsdag:

10.00 Body Combat

18.30 GRIT Strength

19.00 Body Balance

Torsdag:

17.30 Body Pump

18.30 Body Combat

Fredag:

15.20 Gym - bröst och biceps

Lördag:

11.30 Tjurruset 1 mil

Söndag:

VILA

Så om en vecka, då kan jag äntligen släppa TjurRuset och tanken på att bli en löpare ;) Då kan jag lägga ALLT fokus på min gruppträning och mitt mål med Body Fitness - känns riktigt bra! Svårt att fokusera med 3 olika mål i huvudet...

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...