Äntligen tillbaka på jobbet och med träningen!! Jag är verkligen en vardagsmänniska, jag älskar mina runtiner som faller på plats och att få känna att jag gör nåot av dagen :) Visst är det mysigt med helg, men nä... vardagen är bäst!! Så ja, jag älskar måndagar :D

Rösten är inte riktigt tillbaka, jag får fortfarande spara på mina ord och jag inser att efter dagens arbetspass så kommer jag få va tyst, så får jag vila upp stämbanden. Tror det är där det sitter, de känns som om något i halsen är svullet och inte just själva halsen aja, det är inget dödligt iaf.

Dagen som är består av två gympass, av den mycket enkla anledninge jag älskar att träna och jag gör en social grej av det. Skulle jag inte träna på morgonen så skulle jag inte få träffa Pernilla och idag har jag även möjligheten av umgås med Peter, och när vi umgås, ja då tränar vi :) Ett väldigt bra tips om det är så att ni önskar få in mer träning i livet, hitta en träningskompis, eller fler!

Dagens pass vart som följer:

Bröstpress m hantel 8 x 3

Bröstflyes neråt i kabel 10 x 3

Frenchpress m stång 10 x 3

Bicepscurl i kabel 10 x 3

Tricepspress m rep i kabel 10 x 3

Hamercurl m hantel 10 x 3

Bröstflyes uppåt i kabal 10 x 3

Bicepscurl m stång 10 x 3

Dips 10 x 3

Förra veckans träning vart som följer

Önskar er alla en underbar valborg :)

Kärlek

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...