Det är tungt, det är nästintill omöjligt vissa mornar att komma upp, men när jag väl är på mitt älskade gym och får min morgonträning gjord - då är allt värt det! Så underbart att sitta och möta alla morgonpigga medlemmar och veta att jag redan hunnit köra ett pass i gymmet :) *stolt*

Efter förra veckans val av sovmorgon var det nu tillbaka till måndagsrutinen - benträning kl 7.00 Så så fick det bli :)

Måndag 22/7

4 set raka marklyft

4 set utfall med stång

3 set sumo frontsquat

3 set enbens benböj

4 set benspark

4 set liggande lårcurl

idag kändes det i benen och i rumpan - oj oj!

Uppvärmningsvikten

Det är inte lätt att hålla tekniken, gå djupt och fota samtidigt ;)

Mig, morgonen till ära

I mina benpass kommer ni aldrig hitta vadträning, eftersom de inte är som de ska, så har jag fått rekomendationen från både en läkare och en kiropraktor att inte utsätta vadmusklerna för träning. Jag lyssnar i alla fall halt och tränar dem inte i gymmet. Detta kan iofs ändras om jag får order om annat, mer om det någon annan gång ;) Är trots icke träningen av vader väldigt nöjd med dem!

Ett pass återstår idag, också gym!! Vart ingen BCAA uppladdning innan benpasset. Körde frukost och en celsius. Efter vart det proteinpulver :) Innan nästa pass blir PWOn dock BCAA igen, men jag ska få testa kollegans från Fairing istället, har jag tur så smakar den bättre ;)

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...