Då var veckans gymträning klar! 

Hade helst tränat gym hela veckan!! Så känns det just nu, men sen är det exakt så jag känner även efter löpträningen samt efter min gruppträning. I love it all! Det gör också att kravet på planering och balans blir större. Så det jag har kvar att se fram emot denna vecka är 2 x löpning, 2 x GRIT och gruppträning på söndag - UNDERBART! 

Var inte meningen att jag skulle ha någon gruppträning i helgen men det behövdes vick på söndagens Body Pump 45 min samt RPM 30 min. Eftersom jag vet att jag själv ofta kan behöva hjälp med vick, ser jag till att verkligen kunna hjälpa mina kollegor när de väl behöver hjälp :) Å som ni vet - jag älskar mina gruppträningskoncept så jag ställer mer än gärna upp ;) 

Dagens ryggpass vart som följer

* Chins i gravidtron 8-12 x 5

* Rodd, smalt handtag 10-12 x 4

* Stående axelpress 12-15 x 4

* Rodd, brett grepp 8-10 x 4

* Dips med vikt i knä 10-15 x 4

* Skiddrag i CC (cablecross) 8-10 x 4

* Tricepsextension i CC 8-10 x 4

* Rodd i T-bar 10-12 x 3

* Tricepspress m stång 10-12 x 3

* Latsdrag, smalt handtag

Vart mindre axlar än planerat men jag kände av måndagens träning för mycket. Snart är kroppen i fas med det jag vill, men inte än...

Mitt älskade lilla linne! Nu väntar jobb resten av dagen, stänger gymmet idag så har ni vägarna förbi - kom gärna in och träna ;) 

Ha en fantastisk dag!

/Jenny 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...