Så här hade jag tänkt att min vecka ska se ut =)

Känns som en bra blandning och efter morgonens kanske inte bästa prestation är målet nu att köra på hårt resten av veckan... tror jag vet hur jag ska lösa problemet ;) ska titta lite på det under dagen och kanske slå till redan idag på lunchen, nu jälar ska morgontröttheten inte längre bli ett problem på mina monster (?) pass :P

Så här vart passet imorse:

Bröstflyes i kabel 12,5 kg 10 x 3

Bröstpress m hantel 8 kg 10 x 3

Axellyft, lutande m hantel 5 kg 10 x 3

Baksida axel, stående 3 kg 10 x 3

Axelpress 7 kg 10 x 3

Axeldrag mot haka i kabel 25 kg 10 x 3

Bicepscurl i kabel 25 kg 10 x 3

Dips - 25 kg i gravitron 10 x 3

Bamsecurl 12,5 kg 10 x 2

Tricepspress 20-25 kg 10 x 2

Även om jag då inte kände mig super nöjd så är jag rätt nöjd nu när jag ser siffrorna! Men sen kan jag va lite väl självkritisk mot mig själv ibland :S

Hörs!!

/J

 

P

30 januari 2012 14:21

Jag tror du hade minst 15 kg i bamse, så det så ;)

Jenny Wigren

30 januari 2012 16:31

hahaha, ja kanske det, jag va som inte riktigt med denna morgon heller :S

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...