Direktlänk till inlägg 24 juni 2013
Dagens alla moment har gått riktigt bra! Kan erkänna att kroppen är bra trött efter dagens träningspass!!
Eftermiddagen bjöd på ett bröst + armpass:
* bänkpress 10-12 x 4
* hantelflyes 8-10 x 3
* bröstpress 8-10 x 3
* bred tricepspress i cc 10 x 3
* kick back 8-10 x 3
* bicepscurl m stång i cc 10-12 x 3
* bicepscurl m hantlar 8-10 x 3
Efter det var det bara att ladda om för löpning!! Min/km sjönk tyvärr pga x antal pauser som Ragge behövde göra nr 2 (allt för lite xtra vila). Vi fick till 6.88 km!! :D
Efter dagens jobb och träningspass har matlagning, tvätt, disk och nu dusch stått på schemat! Imorgon ringer kl 5.20 igen så natt natt alla läsare ;)
/Jenny
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 |
16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 |
30 |
|||
|