Är uten tvekan massören Rikard, han har en del av sin verksamhet i våra lokaler på Magasinet och idag är jag honom evigt tacksam för det! Utan honom hade natten utan tvekan blivit ytterligare en mardröm med smärtor och ihållande illningar! Jag har haft så sjukligt ont i gluterna och i ländrygg. Imorse hade det även spridit sig upp längs nacke och axlar samt ner i höger knä. Så går det när en annan kör mycket ben, mycket explosivt och samtidigt är spänd men inte stretchar och töjer som sig bör! Har gått till naprapater och en kiropraktor tidigare - nej, det är inte första gången detta sker. Idag gick det bara inte längre. Att både stå och gå gjorde ont... Min räddande ängel aka Rikard la mig på sin massage brits i 20 effektiva minuter och gjorde underverk!! TACK! Kommer gå till honom i början av nästa vecka igen, då ska han få hela 45-60 min med både nacke, rygg, säte och ben. Kommer göra så ont! Men i längden är det värt det. Om du bor i Enköping eller i närheten och behöver en massör så kan jag varmt rekommendera honom :D 

Imorgon kommer även min lilla kille hem till mig, nu kommer han bli en del av min och Rikards (inte massören :P) familj! Nu är det äntligen dags att hitta en vardag där Ragge är en del av den. Som jag längtat!! Äntligen får jag min älskade vovve att mysa med igen :) 

Nu kan jag se fram emot:

* Dagliga promenader

* Ett lugn

* Joggingturer med en pigg (?) terrier

* Fotvärmare

* En till som vill sno min huvudkudde <3 

Som ni kan se så har även Oliver saknat honom ;) 

Kärlek ;)

/Jenny 

Idag är det dags igen :) Inte bara ett pass, utan det blir dubbelt upp i träning! Började morgonen med axlar och rygg - kändes jätte bra och det är lätt att hitta motivationen när det är favoritmusklerna. Sen till kvällen så är det dags för GRIT Strength, sista gången med release #4

Dagens gympass bestod av: 

* Rodd, smalt 8-12 x 4

* Latsdrag, brett 8-10 x 4

* T-bar 10-12 x 3

* Axellyft framåt m vikplatta 10 x 3

* Sittande axelpress 8-10 x 3

* Baksida axel 10 x 3

* Axellyft åt sidan i CC 8-10 x 3

* Ryggdrag i CC 10-12 x 3

* Drag mot hakan, stång 10 x 3

* Ryggresning 10-12 x 3

* Chins 8-10 x 4

Riktigt stolt och nöjd över passet! :) 

Dagen till ära mår magen mycket bättre, så jag ska ge mig på att äta en lagad måltid till lunch - snäll magen acceptera mat! Livet och GRITen blir så mycket enklare då! :) 

Igår var det dessa glas med yoghurt och banan som jag levde på. Var lite slut i huvudet efter gårdagens jobbdag :)

Har för övrigt köpt en ny leksak!! :D Överlycklig tjej! Nu är hemmaträningen räddad! För att inte tala om sommaren, nu kan jag ta med mig den här vart jag än åker!! Ni skulle nästa behöva se mitt leende för att förstå hur lycklig jag är över den här!! Lovar bilder med tips på övningar ;) 

Min alldeles egna TRX!!   

/Jenny