och idag är det torsdag?! Har noll koll på dagarna denna vecka, tur jorden snurrar ändå :)

Magen gör sig fortfarande hörd, nu tvingar jag ner så mycket jag kan men helst skulle jag nog bara inta yoghurt. Känner däremot hur jag börjar få aceton smak i munnen så jag får i mig på tok för lite energi... snälla magen, ÄT! Sitter just nu och trugar i mig keso, kesella och lågkalori äppelmos med en MASSA kanel. Gör helt klart ont och det finns nog bara ett fåtal fibrer i kroppen som är glad nu över matintaget...

Träning har det ändå blivit av, inte alls som planerat det finns en gräsn för hur mycket jag kan träna när jag inte får i mig nog med energi. Så gårdagens gympass fick ställas in, däremot körde jag mina pass på Träna i Matfors - Spinning och Core. Kändes bra så jag bestämde mig för att ge gymmet en chans nu på morgonen, sagt och gjort!

Dagens pass:

Magtippning 10 x 3

Hamercurl 10 x 3

Bamsecurl 10 x 3

Bicepscurl m puls i kabel 10 x 3

Benpress, liggande 10 x 4

Bulgarian Squat 10 x 4

Lårcurl 2 x 8 ett ben, 2 x 10 båda benen

Benpress 8 x 2 ett ben, 2 x 10 båda benen

Baksida lår i redcore 10 x 3

TRX crunch i redcore 10 x 3

Sneda TRX crunch i redcore 10 x 2

Rolig blandning... fick bli biceps, ben och mage för imorgon är det äntligen rygg!! Har som plan att springa intervaller ikväll också, har ändå dötid då sambon kör karate nu på kvällen... Får se hur det går. Måste äta nog för att klara det...!

PUSS!
/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...