Å herregud säger jag bara!! Imorse var det inte ens lite roligt att gå upp...! Tur ingen annan än katten är vaken när jag går upp för det är inte alltid jag har välrdens mysigaste morgonhumör, det som hjälper mig då, det är att tänka "Jag har valt det här sjäv!". För så är det ju, jag går inte upp för någon annans skull, tränar inte för att någon annan vill det. Jag tränar för att jag har ett mål och i min vardag passar morgon träning bäst, så det är egentligen inget att tjafsa över, det är bara att lyssna på kaffebryggaren och börja göra sig redo för dagen!

Morgonens träning gick bra. Idag vart det inte ben, dels för att både rygg och ben är svårt att få in på samma träningspass framöver eftersom varje muskelgrupp i sig kommer börja ta längre tid! Å idag var den största anledningen - Body Balance, låt nr 3!! Benstyrkan i denna release är inte att leka med och jag tänker inte försöka lura nån med att jag klarar av att köra ben i gymmet morgonen innan jag ska bemästra krigaren nr 2 i 8.22 minuter!!

Så upplägget vart rygg, triceps och mage:

Rodd, brett 10 x 4

Latsdrag, smalt 10 x 4

Rodd, smalt 10 x 3

Chins 10 x 3

Tricepspress 10 x 3

TRX crunch 15 x 3

Dips 10 x 3

Magmaskin 10 x 3

Exakt detta ska jag göra ikväll, du är varmt välkommen att va med :)

Sen hade vi dessutom mätning idag, detta vart kvittot:

Vikt: 59,2 kg

Fettprocent: 22,6 %

Fettvikt: 13,4 kg

FFM: 12,3

Ja vad säger man, sakta men säkert?! Nä nu blir det hårdhanskarna! Nästa vägning, om 2 veckor då ska jag ha tappat minst 2 kg fett. Ett mål som blir drygt att leva upp till, men så underbart skönt när (här höll jag på att skriva om) jag lyckas!

PUSS!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...