Det är något väldigt mysigt med att vara först på gymmet varje morgon, fast det är ljud och ljus igång så är det ändå väldigt lugn och ja... mysigt :) Då trivs jag! Idag fick jag träna själv, min älskade träningskompis lyckades inte förvisa bacillerna helt ur kroppen och var smart nog att vila, bra gjort P. :)

Dagens pass gick som vanligt på onsadagar i benens och i ryggens tecken... har dess värre kommit till den gränsen att kroppen klarar tyngre vikter, men händer och underarmar sviker! Då finns det en enda sak att göra... ja egenligen två men i min värld finns bara ett :) Till nästa pass så plockar jag fram remmarna, nu ska handlederna få lite hjälp! Känns mindre kul när jag står och kör marklyft och känner hur händerna inte klarar att hålla i stången!  

Dagens pass:

Benpress, lutande 10 x 3

Bulgarien squat i smith 8 x 3

Rodd, brett grepp 10 x 3

Latsdrag, smalt 10 x 3

Benspark, enbent 8 x 2, avslutade med båda benen 10 x 1

Marklyft, traditionella 10 x 2

Chins 10 x 3

Lårcurl, sittande, enbent 8 x 2 avslutade med båda benen 10 x 2

Nöjd med dagens pass (om man bortser från att händerna svek) och jag lovar att det pumpar på riktigt bra i benen redan, gud vad jag längtar till att jag ska lägga om min träning till nästa fas! Men det är en bra grund som göra att bygget står pall, så jag fortsätter med "grundträning" ett tag till, innan jag köttar på rejält! (sensommar/höst)

Nu ska jag äta och se glad ut, för ikväll är det äntligen Body Balance igen, å som jag längtar! Har jag nämnt att jag älskar träning?!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...