har jag fått träna!! Skoja inte va underbart skönt det var... det är här som jag accepterar att träning för mig helt klart är en drog! Helt plötsligt så är jag lugnare, gladare och piggare i hela kroppen :D Idag efter 1 tim spinning och 1 gympass så känner jag mig levande igen!!

Vart inga rekord men gud va skönt att va tillbaka :) Nu idag blir det inge mer, ska börja lugnt - men både lör + sön kommer bjuda på dubbelpass   

Dagens pass där jag hade gästspel/sällskap av arbetskollegan Kristoffer vart:

Bröstflyes i kabel 15 kg 10 x 3

Bröstpess 9 kg 10 x 3

Axelpress 8 kg 10 x 3

Axellyft, sidan och fram 4 kg 10 x 3

Baksida axel, framåtlutande 3 kg 10 x 2

Axellyft sidan, lutande 10 x 2

Hamercurl 8 kg 10 x 3

Tricepspress m rep 25 kg 10 x 3

Scottcurl 15 kg 10 x 3

Dips -25 kg 10 x 3

UNDERBART!! Imrgon är målet att köra lite rygg för mig själv efter spinningen :)

PUSS!!!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...