Snälla, älskade lilla kroppen håll nu då! Jag vill, jag kan och jag ska träna ikväll, jag får ta det för vad det är =) Personligen gillar jag att gå på pass där instruktören alltid gör sitt bästa, även om han/hon måste göra de lättare övningarna, eller som jag kallar det nivå 1 :) I regel lägger jag upp övningar där mina deltagare antingen kan följa nivå 1, nivå 2 eller nivå 3, bereoende på både dagsform och träningsvana. Ikväll kommer jag ligga på nivå 1, pga att dagsformen är där :D Annars är såklart alltid målet att ligga på nivå 3 =) Dels för att jag vill vara stark och kunna inspirera mina deltagare att höja sig till nästa nivå :)

Jag kommer att komma igång med matuppdateringarna nästa vecka igen, jag har bara totalt glömt det och har, handen på hjärtat ingen direkt aning om vad jag ätit de senaste dagarna... nämnde jag att jag legat med feber :S

Nu dricker jag iaf 3 koppen kaffe för dagen och jobbar på att spjälka lunchen så mycket som möjligt =) Nu är det 3,5 tim kvar på jobbet innan det är dags att peppa och jobba stenhårt med min ena PT kund och slutligen 1 tim spinning och 30 min Core =) Sen... sen kommer det bästa - då får jag pussa på min älskling igen, för ikväll kommer han äntligen hem igen :)

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...