Nu är det bara (tankens kraft) 4 timmar kvar innan jag kan rulla iväg mot Sthlm =) Tror det jag längtar mest efter nu är den godispåse jag tänker njuta av i bilen!! Jajamen, ikväll blir det äntligen godis och cola zero, LÄNGTAR! Då kommer det kännas mer som lyx att få åka bil i flera timmar ;)

Så här mysigt har iaf Ragge på jobbet idag =)

Tänkte även presentera gårdagens kost, det vart så där fel det kan bli om jag hoppar över en måltid, typsikt!

Frukost, 6.45 - Smootie m hallon, yoghurt, banan + kosttillskott

Mellis, 9. 30 - Protshake (samma som vanligt), 1 ägg, 1 banan

Lunch, 12. 15 - Flygande Jakob á la LCHF

Mellis, - ingen....

Middag, 18.00 - Köttfärsröra m morot och svamp + sallad

Efter träning, 21.45 - 1 glas sprite och 1 liten snickers

Ja vad ska jag säga. hoppas jag lär mig snart!! Eftermiddagsmellisen är för mig svårast att motivera mig till, mycket därför att jag inte är lika hungrig och igår för att det var så mkt jobb som skulle göras. Mycket dumt! För efter spinningen så drog kroppen i handbromsen, för lite energi och sen tokkörning på både spinning och core. Resulterade i att jag skakade och nästan tuppade av på köksgolvet när jag väl var hemma, snabbt i med något som fick skakningar att försvinna. Så jag färgmarkerar inte mitt efter träningssmål, men däremot bristen på mellis, stor diss på den!! Idag ska jag vara duktigare :)

Såg den här och vart kär!! Den ska bli min motivation/muta/belönning, så när jag är nere på 56 kg och kan springa 5 km i lagom tempo (under 30 min ) så kommer jag belöna mig med denna =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...