Vilket märktes på förra inlägget, jag skrev inte ut alla meningar eller tankar, sorry! Men jag hoppas ni förstod innebörden om inte annat :)

så underarmarna värker och jag känner mig inte riktigt lika pepp som i vanliga fall... säger det igen, morgonträning varje dag är grejen!! Vilken tur att jag och min träningsparnter nu bestämt att vi ska börja köra Body Pump på torsdag mornar :D Är dock mkt ben i Body Pump så vi får se hur det känns att köra ben på morgonen innan. Kan hända att vi eventuellt gör en skillnad på upplägg där =) Vad jag ska fylla ut mina fredagmornar vet jag inte än, lutar mot löpning... 3 mil är lååååångt  och jag skulla ha problem med milen nu så jag har lite att ta igen ;)

Passar på att skriva gårdagens kost också =)

Frukost, 5.15 - Smootie, m hallon, yoghurt och mina kosttillskott

Efter träning, 8.00 - kesella m äppelmos

Mellis, 10.30 - protshake whey 80 vanilj/päron + 1 banan

Lunch, 12.00 - LCHF flygande Jakob

Mellis, 15.00 - 1 banan + 1 ägg

Efter träning, 19.30 - protshake whey 80 vanilj/päron

Middag, 20.30 - 1,5 hamburgare m ost och sallad

Jag behövde alltså inte muta mig själv med en 1/2 energybar, den får snällt ligga kvar i väskan =)

Har även fått ett önskemål som jag ska ta till mig och leverera här en dag =) Hon önskade få veta mer kring hur jag lägger upp mina gruppträningspass och speciefikt i det här fallet Core. Det kan jag absolut göra, vet inte riktigt hur jag ska skriva så det blir lättläst och även informativt men skam den som ger sig ;)

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...