Så härligt att få stoppa lite mellis i magen =) Nu känns det inte lika jobbigt att vänta till 12 innan lunch ;)

Tänkte erkänna dagsformen och hur min fredagmorgon kommer se ut =)

Jag har underbart nog träningsvärk i ryggen!! Mina huvudområden/prios nu för min form är axlar, mage och rygg. Bara längtar tills dess att jag äntligen är trimad och muskulär där!! Så idag känner jag av både lats, baksida axel och romberna (m. rhomboid major, se bild). Sen vilket iofs är mindre trevligt så är jag riktigt stel i underarmarna! Så till veckan blir det till att leta upp mina remmar igen, så får underarmarna lite hjälp iaf =)

Vaderna har tacksamt börja släppa och de har inte klagat på löpningen från igår heller!! Bara hålla tummar och tår för att de inte kommer ge upp. Jag har äran att dras med compartment syndrom*, jag har däremot tur, jag kan fortfarande träna men det finns vissa träningsformer som jag inte kan göra såsom dans, aerobic, step-up, hopp & studs osv. Löpning ligger i en jobbig gråzon... hur min utmaning ska gå vet jag inte... men det tar vi då! Hade det bara va smärta så kan man uthärda men jag kan spräcka eller blodkärl eller tvingas akutoperera mig om jag inte ser upp... lite små jobbigt och onödigt när jag egentligen bara behöver känna in kroppen och respektera vad den kan och inte kan.

* http://en.wikipedia.org/wiki/Compartment_syndrome

Imorgon blir det VILA! Känns som om det behövs och den viktigaste anledningen är Ragge (min hund) han ska nämligen vara med på jobbet imorgon, så jag kan åka mot sthlm direkt efter jobbet. Känns oschyst att låta honom ligga i bilen för att jag vill träna ;)

Puss!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...