Innan hela dagen passerat och jag glömmer, här kommer gårdagen :)

Frukost, 5.15 - Smootie m naturell yoghurt, hallon, mjölk, energidrink, R-droppar + omega 3 och fatburn

Efter träning, 8.00 - kesella + äppelmos (lågkalori)

Mellis, 10.00 - protshake, whey päron/vanilj + 1 äpple

Lunch, 12.00 - kebabkött, rotfrukter, stuvad spenat, coktailtomater, 3 omega 3 + fatburn

Mellis, 15.00 - 1 banan

Innan passet, 17.30 - 1/2 energybar

Efter träning, 20.15 - protshake, whey 80 päron/vanilj

Nattmål, 21.00 - 2 knäckebröd m bregott, kaviar och ägg + fatburn

Som sagt har jag gett upp detta med middag :S men jag satsar på många små mål istället och jag är inte hungrig så helt fel kan det ju inte va... åker på att damma av mina kostrådgivar kunskaper och säta mig i dietist XP, när jag har ett super program kan jag lika gärna använda det ;)

PUSS!!!!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...