Tänkte jag skulle dela med mig lite om vad jag tar för kostillskott, och innan vi fortsätter tänkte jag förtydliga min ståndpunkt i ämnet. Jag anser att en bra och allsidig kost alltid är att föredra, men.. eftersom mitt mål är att bli större och starkare samtidigt som jag vill hålla ner kalorierna, och helt ärligt, för att jag är skit dålig på att äta. Framförallt på kvällen, så är kostillskott ett bra alternativ för mig, inget jag rekommenderar utan att veta vad du har för förutsättningar, mål eller vanor, men för mig, ja då funkar det bra!

Jag tar på eget bevåg omega 3 tillskott, proteinpulver whey 80 samt fatburner. Omega 3 för att ge mig de viktiga fetterna, proteinpulver för att ge musklerna näring och fat burner för ja... jag vet ärligt inte om det funkar men allt är tillåtet i kriget mot fettet ;) funkar det inte så är det pengar i sjön, funkar det ja då är jag bara tacksam!!

Av coachen så fick jag lite mer, produkter som jag inte känner att jag har stenkoll på, men jag litar på honom och han kör med dem själv, å ja... han har muskler! Dessutom är han världens snällaste och jag skulle kunna lägga mitt liv i hans händer, vilken dag som helst. Så säger han drick/ät, ja då gör jag det! Från honom har jag en energidryck i pulverform, R-droppar (samma som man gav spädbarn tidigare) och Supramin. Produkterna kommer ifrån en homeopat.

Så så här ser min dag ut med kostillskotten:

* Klockan ringer tar 1 fatburn tablett m 3 dl vatten

* 30-40 min efter, tar en smootie m yoghurt, frukt och 1 tsk energidryck + 10 droppar R-droppar. Sväljer 3 st omega 3 tabletter

* Efter tandborstningen 2 piller av supraminen, suger på dem tills de är borta.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

* Kl 10.00 1 protshake

-------------------------------------------------------------------------------------------------

* 30-40 min innan lunch 1 fatburn tablett m 3 dl vatten

* Till lunchen 3 st 3 omega-3 tabeltter

--------------------------------------------------------------------------------------------------

* 15.00 i protshake

--------------------------------------------------------------------------------------------------

* 30-40 min innan middag, 1 fatburn tabeltt m 3 dl vatten

* Till middagen 3 st Omega-3 tabeltter

---------------------------------------------------------------------------------------------------

* Innan läggdags 1 tsk energidryck m 10 st droppar R-droppar i ett glas m vatten

* Efter tandborstningen 2 supramin piller, suger på tills de försvinner

Ja... det är som lite planering bakom mina dagar ;)

Här är även en liten bild på mina sötnosar ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...