Nu kännes det i kroppen att jag inte vilat på 6 dagar och kört hårt! Men, jag vet vad jag vill och jag vet att jag kan. Ska ha som mål ikväll att va i säng senast 21.30 Skulle va så underbart =)

Kosten i fredags var bra, jag och Jon var ute och åt, i såna lägen vill jag få äta det jag är sugen på, så då gör jag det. Middagen kommer alltså inte vara färgmarkerad ;)

Frukost, 5.15 - 2 knäckebröd m ägg & kaviar, kaffe m mjölk, fatburner + 3 omega 3

Efter träning, 8.00 - halv kesella m lagkalori äppelmos, kaffe

Mellis, 10.00 - proteinshake m päron/vanilj

Lunch, 12.15 - lax m avokado, tomat och dressing på creme fraiche och söt,sur sås, fatburner + 3 omega 3

Mellis, - ingen... helt omöjligt för jag var så sjukt mätt!!

Middag, 17.30 förrätt: svampsoppa m foccahi bröd, 1 glas mousserande vin

                      varmrött: lammrostbiff m grönsaker och potatiskaka, 1 glas rosé vin

Nattmål, 21.00 - 3 skedar B&J glass :)

Underbart gott!! Hela helgen var mysig men NEJ jag sköter inte kosten alls på samma sätt på helgen, det svåraste är, iaf för mig, rutinerna... det är som att jag missar alla mellanmål och till viss del även lucnhen! Skärpning på den :)

Puss!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...