Oj oj, dagen bara rusar förbi nu när jag fått en del nya arbetsuppgifter att sätta mig in i :) Vilket är underbart, för jag älskar att arbeta och känna att jag gör något av tiden som jag är på jobb!!

Ska iaf nu under rasten hinna få ner min kost från gårdagen iaf, kan känna att den började himla bra... innan det bara sprack sen :(

Frukost, 5.00 - filmjölk m valnötter och kaffe

Efter träning, 8.00, protshake päron/vanilj, kaffe

Mellis, 10.00 - 1 ägg, 1 mandarin, 1 banan

Lunch, 12.45 - sallad m kalkon, fetaost och quinoa, grönt te

Mellis, 15.00 - 1 banan

Innan träning, 17.30 1/2 proteinbar ngr cl energidryck m grönt te (inget socker)

Middag, - inget...

Det vart dumt nog ingenting för mig i matväg efter gårdagens träning, det vart helt enkelt inte så och jag tänker inte gå in på det...

Idag är iaf en bättre dag, kommer inte bli någon middag utan snarare 25 mellanmål. Känner att jag är på väg att falla bort från planen så nu är det hög tid att äta första. Det blir kesella m kalorisnålt äppelmos. Resten av kvällen (mellan PT kund och gruppträning) ska mer kesella, proteindryck, ägg och ev en mpltidsersättare inatas. Jag ska äta ordentligt med mat, jag ska äta ordentligt med mat, jag ska äta.... osv

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...