Äntligen måndag, ja faktiskt, idag känns det så :) Självklart hade jag mycket hellre haft helg och bara fortsatt att ha det lika underbart som fre-sön, men nu funkar det inte så, därför väljer jag att se det bästa ur dagen jag har framför mig :)

Den här veckan har jag mycket spännande att se fram emot, men jag börjar med att blicka bakåt ;) Helgen som vart har helt klart vart super mysigt! Började med att jag skippade RPM:n, ja det va fel men just då var det rätt och det står jag kvar vid! En så länge ligger jag i en fas där jag vill komma in i träningen igen och känna ett välbefinnande och då tänker jag inte va lika blodig. Går jag in stenhårt när det är 1,5 år kvar till första tävlingen så kommer jag bli dö less, om ett 1 år det absolut inte ok, men det är 11-12 månader bort ;)

Den träning som vart av förra vecka är följande:

Måndag - RPM

Tisdag - Body Pump

Onsdag - Body Pump

Torsdag - Vila (träningen på morgonen är galet bra, den blir av :P)

Fredag - Kettlebell, mkt jobbigare än jag kunnat föreställa mig...!

Lördag - vila, vart en långpromenad med hundarna och Balance träning inför releasen

Söndag - Body Pump och Body Balance

Så såg den första veckan ut 2012, här är planeringen på den vi har framför oss nu :)

Denna vecka ser ut som följer:

Måndag - cardio

Tisdag - RPM

Onsdag - Gym och Body Balance

Torsdag - Spinning och core

Fredag - Vila

Lördag - Indoorwalking utbildning

Söndag - MRL

Återkommer senare med kosten, kommer däremot inte lägga upp helgen. Dels för att det blir galet om jag ska lägga upp 3-4 dagar varje måndag samt att jag vill ha dem fri ett tag till. Jag vill kunna njuta och unna mig fler röda fält under helgen, som sagt det är ingen diet nu, så länge jag håller mig på mattan i veckorna så är jag nöjd :) Men torsdag och fredag kommer under eftermiddagen :)

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...