Dags att börja komma in i rutinen med att vara het öppen med kosten :P Kommer absolut inte ha som mål att vara klinisk eller sträva efter en perfekt kost men jag kommer att överväga mina mindre bra val ordentligt innan ;) Så lchq är det då som gäller!! Denna gång kommer jag köra en avvänjning för gud va dåligt jag mådde förra gången, orkar inte igen... Så jag kommer äta en del kolhydrater men hålla det på e bra nivå, målet är att vara av med dem helt under helgen :) Jag kommer däremot fortfarande äta frukt och grönsker men dra ner på mängden så småningom!

Men nu så, nu kommer gårdagen:

Frukost, kl 7.00 - Två smörgåsar m bregott och leverpastej, ett glas äpplejuice samt kaffe m mjölk

Mellis, 10.30 - 2 ägg, kaffe m mjölk

Lunch, 12.15 - köttfärs m grönsaker (morot, tomat, avokado och ärter) gratinerad m grädde och ost, vatten

Mellis, 16.00 - drickyoghurt 250 ml

Middag, 19.30 - sill, potatissallad, tomat, 1 ägg, 2 smörgåsar m bregott och ost, vatten  

Kvällsmål, 20.30 - kaffe

Kommer fortsätta färgmarkera det i maten som jag egentligen inte vill äta, målet är att få bort dem helt ;) Än så länge så ser denna dag mkt bättre ut men oj va jag känner mig hängig och trött... socker/kolhydratberoende?! Nä, men helt klart känslig :)

Har btw som mål, att helt skippa godis i veckorna, kommer ha kvar helgerna ett tag till. Lägger hellre målet på en nivå jag vet att jag kan klara, än inser att det inte funkar sen :P

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...