Så kan jag lätt förklara den här veckans träning! För första gången på väldigt länge så har jag bara tränat 2 ggr denna vecka! Frivilligt (nästan) och det har inte berott på sjukdom, snarare otur och det faktum att jag anser att en vecka med mindre träning inte gör något :) Det har vart extremt skönt att inte känna mig det minsta sliten eller trött i musklerna, så innan dagens Body Pump så kände jag mig riktigt stark och rejält sugen på att komma igång med träning igen!! Även om jag är för regelbunden träning så är en vecka med mer vila inget problem, jag vet att jag kommer igång med min träning redan from idag ;) Däremot är jag fudersam hur de som har längre semester och inte tränar under den pallar?! Jag hoppas verkligen att ni håller igång lite grann med er träning även under semestern, det är otroligt hur mycket bättre kroppen mår när vi tränar regelbundet!

Löparskorna var med och jag lät kroppen vila lör-mån innan tisdagens löprunda. Fantastisk löpning! ingen press, ingen koll på tid eller distans, jag bara sprang!! Det var så sköööönt i 20 min, innan vaden började göra ont. Dum som jag är, jag vet bättre, så fortsatte jag... insåg väl någonstans där efter 20 min att om vaden gör ont nu så lär det inte bli någon mer löpning på ett tag... så jag höll ut i 55 min! De sista 25 var inte riktigt lika sköna men ack så bra mentalt! Igår var första dagen som jag kunde gå normalt... Under kommande vecka kommer jag inte löpträna alls, vaden säger verkligen ifrån och jag har sjukligt ont i min högra fot... sjukligt ont! Vet inte vad jag gjort men jag inser att det får bli fokus gym och gruppträning fram tills att det har läkt, både fot och vader.

Idag var äntligen första passet efter min veckas semseter, Body Pump stod på schemat. Det här blir nog lätt tänkte jag... jo tjena! jag skakar fortfarande...! Kroppen var inte alls beredd och jag lovar att imorgon är det jag som sitter med rejäl träningsvärk, aj aj! Nopp nu blir det ingen mer semester :P Träning är det som gäller! Imorgon kliver jag även på nästa experiment! Så idag blir det till att ta mått och planera upplägget.. Berättar mer inom kort ;)

Bjuder på lite kort från min semester :)

Jag och en liten nalle på Orsa Björnpark

Jag och hjärtat på Skattungbyn där 1 våffla är ett måste med deras vackra utsikt

Furudal!!

Frisyrfix innan konsertern med Brolle

Varannan vatten ;)

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...