Jag gillar nedräkningar och nu har jag ju en given "Rubrik" på 1 av mina dagliga inlägg, underbart :)

Gårdagen gick bra! Kosten flöt på, inget mer än nödvändigt passerade mina läppar, kommer att va väldigt strikt nu i 2 veckor. Jag ska lyckas med mitt mål ;)

Träningen kändes också bra, inser att jag måste uppdatera mina magövningar bara. Har inte alls den träningsvärk jag suktar efter! Så nu blir det att suga i sig inspiration och se vilken nivå jag ska lägga mig på!

Mindfulnessen vart av, men oj vad jag tappat förmågan att fokuser! Flöt bort många gånger under den pågående meditationen på 15 min... Aja, jag vet hur bra jag mår och hur mycket lättare jag är att vara i närheten av när jag kommit igång med det igen. Men det är som med all form av träning, det är lätt att tappa men desto tyngre att komma igång med. Men förstå vilka mål jag kan uppnå när jag även har fokuset, hjärnan och min kropp på min sida! Har du inte testat mindfulness än så gör det! Jag trodde verkligen inte på det när jag vart bekant med det första gången men efter regelbundet utförande så var jag fast. Ditt vill jag igen :) Ett bra tips på att komma igång kan vara att bara ladda ner en mindfulness app, jag har testat "Mindfulness".

Ha en underbar dag i solen (?) mina vänner!!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...