Så var dag nummer 1 igång! Idag blir det mindfullness - övningen andningsankaret, först ikväll när jag kommer hem. Kommer börja med att lägga övningarna på morgonen innan jag kliver upp eller på kvällen innan jag somnar och idag blir det, det sist nämnda.

Magrutorna skapas genom dagens två träningspass och ett matintag som fortfarande består av lågkolhydrat kost. Idag är kanske inte lika lätt som det brukar va, som den människa jag är så känner jag också av sockersuget nu när energin är låg efter nätter med för lite sömn! Mitt mål ikväll är verkligen att komma in genom dörren, pussa sambon, ta mina vitaminer, borsta tänder, lyssna på mindfullness och sedan sova! Det betyder att jag förhoppningsvis är i säng senast 21.15 Ett viktigt mål att ha då alarmet ringer 4.30 imorgon igen...

Nu när halva dagen gått så återstår jobb på *#, Body Balance release och en timmes PT jobb! Sen så vänder bilden hem, dagen till ära med ny musik från RPM release nr 54!!!!! Jajamen, igår kom det, så nu blir det att lära sig RPM. Mitt mål är att alla nya koreografier är inlärda sön v. 13. Å när det sitter, ja mina underbara läsare, då är det dags att ge sig hän i mina egna koncept och uppdatera Spinningen, coren och Mage, rumpa och lår passet ;) it never ends men å andra sidan, det blir heller aldrig tråkigt!

Ha en underbar onsdag! Får se om jag får till ngt mer inlägg idag, kanske ett precis innan releasen så ni kan få uppleva hur nervös jag kan va innan ett nytt program ;) Å imorgon, då blir det ett inlägg om mina ådror... har några som visar sig nu, ett par jag älskar och tycker är riktigt snyggt men sen har jag några andra som ser mer... ja helt ärligt groteska ut!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...