Aj aj säger kroppen! Känner av triceps från gympasset igår och ben samt mage från Body Balance :) Underbart!! Inte riktigt lika underbart att jag har en spänning som sitter vid vänster skulderblad, älsklingen gjorde ett tappert försök att trycka ut det igår. Han fick nog ut det värsta men det känns fortfarande och jag känner att det hindrar rörligheten, mindre bra med tanke på att jag behöver all rörlighet jag äger imorgon! Tur jag vet att det löser sig, på något sätt ;) Får bli spikmatta ikväll om inte annat :D

Morgonens RPM pass kändes riktigt bra! Nu är det sluttampen även på denna release, RPM nr 53 står på schemat så fort som Body Balance sitter! Tänkte ge mig fram till tis v. 14... oj oj, men sen, sen är jag klar med de nya programmen, iaf denna kvartal.

Ikväll står det åter på Body Balance men nu börjar det kännas riktigt bra! Jag sätter mina låtar med bara musiken och coachingen börjar komma på plats. Det är en konst att kunna säga så lite som möjligt (för att få in stämningen, lunget och musiken i låtarna) men samtidigt få deltagarna att hitta rätt i positionerna och kunna utöva säker träning. Så det blir några timmar till nötandes ikväll :) Innan dess så väntar däremot hårdkörning med min ena PT kund, ska låta henne gå igenom lite nya övningar och nytt upplägg, spännande!! Om ni är intresserade av att få veta lite mer om release nr 56 kan ni kika in här:

http://www.lesmills.com/nordic/se/bodybalance/latest-release.aspx

Hörs!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...