Att tankens kraft är bland det kraftfullaste vi har, det vet många och ännu fler har hört det! Så varför har allt för många av oss svårt att ta det till oss? Jag kan helt klart bli mycket bättre på att rikta fokus och att lära mig bemästra mina tankar och inte bara vara ett offer för fenomen såsom Monkey Mind* och bara ren omotivation. Som exempel, jag hade totalt låtit februari mörkret ta över mitt humör och min lust att träna var betydligt mindre. Även en del av instruerande kändes mindre kul och jag nästan önskade att jag inte hade några av mina klasser... Vilket egentligen inte är en riktig känsla eftersom jag vet att jag älskar att instruera och att träna om möjligt ännu mer!! Istället för att ta itu med känslan och gå till botten med vad det var jag egentligen kände (mörkerdepp) och ta den inre diskussion med mig själv som jag behövde, så lät jag det bara fortgå. Eftersom jag dessutom tar min träning och mina klasser för givet så vart jag riktigt omotiverad där ett tag... Trist men sant! Så vad hände? Här önskar jag att jag kunde svara - Jo jag tog ett inre snack med mig själv och insåg att jag vill träna, jag vill instruera, jag vill sprida glädje och jag vill att mina deltagare idag utmanar sig lite extra och når sina mål ännu snabbare!! För vem vet vad jag gör imorgon eller vad kroppen tillåter om 5 år?!

Sanningen... jag fick en hjärnskakning. Och med den fick jag känna saknaden, känna längtan efter att stå på scen och att få svettas! Då gick det upp ett ljus för mig att det är ingen som tvingar mig till att träna, ingen som tvingar mig att instruera. Inte ens jag tvingar mig till detta, jag ger det till mig själv! Jag har turen att ha två gym som vill ha mig i sin instruktörskår! Jag är lyckligt lottad som har denna möjlighet och jag kommer fr.o.m och med nu alltid säga detta till mig själv när jag får minsta antydan till att tro eller känna något annat. Fr.o.m nu så kommer jag längta till varje träningspass och jag längtar verkligen efter mina underbara deltagare på spinningen och coren ikväll! Vi ska ha så extremt roligt, vi ska ge järnet och tro mig.... vi kommer att svettas!!

*Monkey Mind - ett begrepp inom yogan som antyder på de tankar som bara kommer mot oss när vi inte riktar fokus. Testa, sätt dig ner och andas djupt, ha som mål att räkna alla dina andetag... om du är van att slappna av och mediterar regelbundet kan du komma riktigt långt med räkningen. Om inte, så kommer du snart lägga märket till tankar som pickar på din uppmärksamhet mitt i ditt räknande av djupa andetag. Tankar om vad du ska äta till middag, ett samtal du hade nyss, något du vill göra ihelgen, tvätten osv. Dessa tankar tar över om vi inte väljer att tänka på annat eller väljer att inte tänka ;)

Så mitt nya projekt för våren är att återuppta Mindfullness, en meditationsform, livsstil och förhållningssätt till livet och vardagen som hjälpt mig förr... men som jag inte höll igång och vad händer då tror ni? Så nu börjar vi om från början, nu blir det 15 min meditation/dag. För att jag vill, för att jag vill må bättre och för att jag vill kunna kontrollera mina tankar!

Nu blir det PT kund och sedan träning med dem bästa i Matfors!! <3

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...