och jag kan erkänna att det känns! Huvudvärken som igår var borta är tillbaka. Helt klart mindre kul men det är bara att ladda på med vatten och hoppas det ger med sig!

Body Balance kändes jätte bra igår och det känns lite trist att det var sista gången jag körde release nr 55. Däremot kommer jag älska nr 56 när jag väl satt mig in i det ordentligt, för den här releasen foksuerar på styrka och det är många tyngre positioner. Helt klart något jag älskar!

Body Pumpen kändes också jätte bra, men ja den kändes! Grym release som är nu och jag saknar verkligen att regelbundet köra pump, det kan jag erkänna ;)

Morgonens träningspass vart gym och nej, inte ben! Benen är fortfarande skakiga efter passen igår ;) Så det vart rygg och armar. Sjukt kul och ett väldigt bra pass som tog där det skulle :)

Upplägget:

Rodd, smalt grepp 10 x 4

Lats, smalt 10 x 4

Bicepscurl kombo i kabel 10 x 3

Kick-back m hantel 10 x 3

Hamercurl 10 x 3

Tricepspress m rep i kabel 10 x 3

Rodd, brett 10 x 3

Marklyft, raka 10 x 3

Så nu väntar ännu en underbar arbetsdag innan jag återvänder först till Gold's för att plåga en av mina PT kunder och sedan till TRIM - Träna i Matfors för att instruera Spinning och sedan Core :D

PUSS!!!

/Jenny

PS. vart ingen svettig bild efter pumpen men jag har fotat en massa idag som kommer senare idag istället :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...