Så hur äter jag nu för tiden då? Jag äter helt klart en lågkolhydrat kost, dels för att jag inte vill äta för mycket kolhydrater för formens skull men även för att jag inte mår bra på gluten och mycket av dem kolhydrater vi äter i daglig husmanskost innehåller gluten. I senaste nummret av fitness magazine så finns det en artikel om gluten och det var ett stycke där som passade in väldigt bra på mig! Nu är jag långt ifrån så pass känslig så jag inte kan äta någonting alls, men jag vill undvika att äta kolhydrater till största möjliga grad. Ledsen för kvaliteten men så här stod det i tidningen:

Mer info om gluten kan ni hitta här: http://sv.wikipedia.org/wiki/Gluten

Eftersom jag äter frukt, bär och grönsaker samt väljer en del ight produkter så kan inte min kost räknas som LCHF längre..! Äter frukk, bär och ovanjord grönsaker dagligen vilket inte är ok i LCHF. Det blir som jag sagt mer LCHQ som för mig står för lågkolydratkost men med vettiga alternativ.

Det jag äter mest:

* Kyckling

* Fisk

* Kött

* Grönsaker i alla former mest tomater, paprila, broccoli, avodako, spenat och majs

* FRUKT! äpple, banan och päron blir det dagligen

* Bär - ett måste till morgon frukosten!

* Yoghurt

* Kesella

* Keso

* Ägg

* Havregryn - inte gluten :D

* Proteinpulver

Å så kommer det bli ett tag framöver! När jag vill unna mig något så anser jag att det är mörkchoklad m mint smak, cola zero, mineral vatten, kaffe och nötter... Som fredagsmys blir det vitt vin ;) Sen får ni för allt i världen inte tro att detta är det enda jag äter. Jag är inte super strikt och jag och älsklingen har infört "skräpmats fredag" vilket är den bästa dagen i veckan ;)

Och jag väljer att ha en positiv inställning till att detta, även om jag helst bara skulle vräka i mig pommes (älskar pommes) och annat onyttigt och har sug efter det, så vet jag att mitt mål är värt den uppoffring (?) som jag valt att göra med kosten... det kommer vara värt det!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...