natt är i regel aldrig en skön start på en ny vecka. Inte heller denna gång! Jag skulle nästan kunna döda för att få sova just nu, tur jag är på tok för trött för att klara av att ta livet av någon...

Så då är frågan, kom jag upp till träningen imorse iaf?! Vad tror ni?

Jag kom upp och jag höll mig på samma vikter som jag brukar, hade bra gärna velat gå ner men icke! För så här enkelt är det, ja jag var/är trött till den grad att jag mår illa men egentligen, vid det laget vad spelar 1 tim mer sömn då? Att gå back 4 eller 5 timmar gör ingen större skillnad! Då kan jag lika gärna tvinga upp mig själv ur sängen, vad glad för den träning som blir av och bara acceptera att jag ska ge kroppen den utamningen den behöver, det känns bara inte lika kul... som det kan göra efter en natt med sömn!

Dagens muskelgrupper vart bröst och armar, upplägg som följer:

Bröstpress m hantel 10 x 3

Bröstflyes i kabel, neråt 10 x 3

Frenchpress 10 x 3

Bamsecurl i kabel 10 x 3

Bröstflyes i kabel, uppåt 10 x 3

Tricepspress i kabel 10 x 3

Hamercurl 10 x 3

Triceps + axelkombo 10 x 3

Dips 10 x 2

Armhävning 10 x 2

Bicepscurl i kabel 10 x 2

Fascinerande va mycket vi hinner med på mornarna ;) Jag är även rätt säker på att detta kommer kännas imorn :P

Förra veckan slutade som följer:

Och ja, det vart mycket träning! Önskar jag kunde säga att denna vecka blir lugnare men inser nu att så inte kommer bli fallet. Släpper planeringen för den kommande veckan lite senare... måste suga på den ett tag till. Istället sitter jag och tittar på förra veckans träning och inser att mer löpning måste in, men vart?! ;)

Om nån av er är i närheten av Norra Hamnen i Sundsvall SNÄLLA kom förbi med en kopp kaffe... det kommer bli en lång dag!

Puss!!

 

Lisa

24 april 2012 15:32

Härligt träningsschema! Go girl!

http://kezella.bloggplatsen.se

Jenny Wigren

24 april 2012 15:36

Tack Så mycket :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...