Tänkte börja med att säga godmorgon, men nu är det mer förmiddag för en annan ;) Det var inte kul, inte ens lite kul när klockan ringde imorse.... men så blir det när jag hade tvättmaskinsvakt igår kväll. Upp kom jag iaf och till gymmet, tacksamt nog också med rena träningskläder.

Fick köra solo imorse men det gick det med, inte lika roligt men det går :) Morgonens muskelgrupper vart rygg och axlar! Underbart men händerna bråkade idag, det svider fortfarande efter stängerna... fascinerande att yours truly inte kunde komma på att ta på sig handskarna?! Gör en mental notering om det tills nästa pass helt enkelt.

Dagens pass:

Sittande rodd, brett grepp 10 x 3

Drag mot hakan, kabel 10 x 3

Latsdrag, smalt grepp 10 x 3

Stående rodd, smalt grepp 10 x 3

Axeldrag + press m stång 10 x 3

Pullover 10 x 3

Axelpress 10 x 3

Baksida axel 10 x 3

Chins 10 x 4

Axellyft, fram + sidan 8 x 3

Känns ritkigt bra i axlarna men hade jag haft handskarna hade jag kunnat ta lite tyngre i rygg, men men, det kommer fler chanser :)

Kvällens pass på TRIM ställs dess värre in :( Saknar mina spinnisar jätte mycket men ikväll krockade det med annnat jobb. I vanliga fall är det inte svårt att balansera mina 3 "arbetsgivare" men idag vart det en krock! Ikväll behöver jag nämligen få till ett projekt. Får inte och kan inte säga så mycket om vad det innebär MEN, jag har en förhoppning om att jag orkar träna efter "det". Den som lever får se helt enkelt!

Önskar er en fantastisk dag!

PUSS!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...