Hej!!

Hoppas ni alla haft en underbar helg och påsk! Jag är super nöjd med min och känner helt klart en saknad till Enköping!

Min helg har vart fantastisk, massa skratt och mys tillsammans med en skön mängd träning och mat. Fick till 3 träningspass under helgen och det sista mest för att jag vart så kär i ett av gymmen i Enköping! Som tack för min kärlek så fick jag en helt fantasisk träningsvärk i ryggen så jag är mycket nöjd!!

Nu är det vardag igen och det känns bra, får vara med min älskade medlemmar, arbetskollegor och vänner här i Sundsvall! :)

Förra veckan slutade som följer:

Riktigt nöjd! Den här veckan blir det helt klart mer träning, men den här veckan har jag även mina klasser igen så det förklara en hel del :) Imorse fick jag dock va själv med P. Var ingen annan än min brud som ville köra RPM med mig så då gick vi ut i gymmet istället och körde ben! Riktigt bra ben pass... känner jag inte av det så är något mycket, mycket fel :)

Dagens pass:

Bulgarien Squat 10 x 3

Benpress, lutande 10 x 3

Benböj i smith 10 x 3

Baksida lår, sittande 10 x 3

Benspark 10 x 3

Kettlebells sving 25 x 3

Marklyft 12 x 3

Jämtfota hopp på brist 20 x 1, 15 x 2

Hoppas ni alla får en fantastisk dag! Återkommer med veckans planering och en liten tydligare förklaring på vad mina mål med träningen är, fått en massa frågor så jag tänkte förtydliga lite ;)

PUSS!

/J

 

Sara

10 april 2012 08:42

Jag hade ställt väckarklockan, men jag måste som bara ha råkat stängt av den och somnat om... Ha en bra dag! :)

Jenny Wigren

10 april 2012 09:23

Tack det samma vännen :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...