God morgon!

För mig vart det ingen morgon träning, jag prioriterade sömnen över mer träning! I helgen kommer det bli löpning istället så jag tänker inte stressa upp kroppen mer än nödvändigt. Får även ta med i beräkningen att min kost just nu består av yoghurt, musli, mjölk, lite bröd, digestiv kex.... idag är målet att få i mig lite frukt såsom banan. Det är seriöst på den nivån så träning just nu skulle inte ge så där överdrivet mycket!

Känner därmot av gårdagens Body Balance, benlåten är verkligen inte att leka med! Tänk dig statiskt träning konstant i 8.22 minuter?! I', just saying - jag kommer ha grym ben styrka efter detta! Också kul att det var så många nya på passet, att det fanns dem som igår vågade ta steget och testa en ny träningsform! Extra kul eftersom de verkligen ville komma även nästa ondag :)

Misstänker att det är få där ute som missat att vi nu går mot påsken?! Vet inte vad ni har för mål med er hälsa eller för den delen vart ni står i frågan godis eller inte godis?! Sjäkv tänker jag avstå, jag mådde så sjukt illa förra vändan att det inte är värt det! När jag dessutom inser att vi i Sverige nästan ligger i toppen när det kommer till att äta mest godis så känns det ännu bättre att inte bidra till den siffran! 17 kg godis/år/person äter vi!! Ledsen men det är ju galet... Nej tack, jag tänker dricka vin :P och äta mörk choklad istället, i måttliga mängder! Sen tänker jag unna mig en massa mys, promenader och löpturer i solen (hörde vädergudarna detta?) Men framförallt så tänker jag låta min träning bestå av skratt och ännu mer skratt!

Om du som jag önskar att avstå godis så kommer här lite tips:

* Vad är din målbild, av vilken anledning vill du avstå godis. Är det vikten, känslan av ren och hälsosam kropp? Var helt säker på varför du hellre väljer att äta annat under påsk. Ju tydligare målbild desto bättre resultat!

* Var öppen och ärlig, förklara för dina närmsta att du inte vill äta godis/sötsaker och be dem därför avstå från att puscha dig till det eller ge dig påskägg fylda med godis.

* När situationen uppstår "Men ta lite godis, det är ju bara påsk en gång per år" Så ställ dig frågan - vad är viktigast, att du är snäll och äter godis för ANDRAS skull eller att du vänligen tackar nej och avstår för DIN skull? Dags att va lite ego ;)

Sist men inte minst! Du har alltid ett eget ansvar när det kommer till vad du äter, det finns ingen som kan tvinga dig att äta. Allt du väljer att äta och allt du stoppar i munnen bygger på ditt val!!

För övrigt så ska jag fortsätta fira dagen som måste vara MIN dag! Dagen då vi öppet hyllar alla häxor, och om det är något jag är så måste det va en häxa ;)

Tänkte även bjuda på ett inlägg där jag lyfter det hälsosamma som finns med påsken, för även om många tänker godis och påskägg så finns det så mycket mer att se fram emot under dessa dagar :D

PUSS!

/J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...