Underbart! Morgonträningen vart av, även om den fick göras om lite.

Jag är inte helt hundra i kroppen, känner mig lite för trött för mig eget bästa och jag känner att något får kroppen helt klart kriga emot! Däremot känner jag mig helt klart mer frisk än sjuk, utan tvekan ;) Alternativet att däremot börja veckan med tung benträning kändes mindre bra, snacka om att be en eventuell förkylning att bryta ut!! Alternativet att inte träna alls kändes inte heller kul... Så vad gjorde jag?! Jo jag tog alternativ 3! Att träna men att välja en mindre muskelgrupp som inte ger samma puls - det bidde axlar och mage :D 

Dagens första pass vart som föler:

4 set Bred rodd (smög in lite rygg också) 

4 set Axellyft, framåt

4 set Axeldrag i CC

4 set axellyft sidan i CC

4 set sittande axelpress

4 set baksida axel

3 set crunch lutande bänk

2 set höftdipp i brits

2 set benlyft (så många som möjligt med raka ben, sedan med böjda)

Nu återstår bara ett bröst och armpass i gymmet samt kvällens Body Combat!! Yeah! 

Kör hårt!!

/Jenny 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...