Dagens första träningspass vart dagen till ära ben! Mina älskade muskelgrupper!! Muskelgrupper som belönade mig med världens kontakt denna morgon! :) 

Idag slängde jag in en nygammal favorit övning - raka marklyft! Mumma för rumpan ;) 

Dagens övningar vart

5 set Raka Marklyft 

4 set Utfall med stång

3 set benböj

3 set enbensbenböj (räknar med att ena benet konstant lär va nergrävd i lera och skit under Tjurruset :P)

4 set benspark

4 set sittande lårcurl

3 set benpress

Så ja, jag ser fram emot morgondagens träningsvärk ;) 

Kvar idag väntar bröst + armar och otacksamt nog löpning... Eftersom det inte vart av igår måste det bli av idag. Både 5 km och backintervaller väntar... Tur att sambon tycker detta är roligare än mig, i vanliga fall är det jag som drar. När det kommer till löpning är det han som står för peppandet!

Min lilla träningsdagbok! Så jag har koll på vad jag tog sensat och ger mig ett facit på om jag blir starkare eller ej! 

/Jenny 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...