Hej!

Vet inte än vart jag står privat och det är klart att det påverkar men träningen måste ändå bli gjord! Om inte annat så ingår det fortfarande i jobbet...!

På lördagen vart det precis som jag skrev Body Pump och eftersom jag kör mkt pump så lägger jag inte in specifik benträning... iaf inte än! Så jag körde hårt med vikterna, lovar att det kändes i söndags ;)

Under söndagen vart det helt klart ett av mina sämsta pass någonsin! Hade noll motivation och mådde så dåligt privat att jag drog ner stämningen på ALLA i gymmet, förlåt! Men lite armar vart det iaf.

Och igår var det jobb... på jobbet maskar man inte! Jag jobbar bl.a som instruktör i koncepten Body Pump, RPM, Body Balance, MRL (mage, rumpa och lår) Core (mage och rygg) samt box och PT challenge (två koncept som inte kräver lika mycket fysiskt av mig). SÅ... just ben och mage är inte två prioriterade muskelgrupper i gymmet, som sagt, inte än iaf. Så i måndags klev jag upp på scenen och körde både Body Pump och MRL. Kändes kanon!

Resten av veckan ser ut som följer:

Måndag: Pump och MRL

Tisdag: Gym - bröst och axlar

Onsdag: RPM, Body Balance och Body Pump

Torsdag: RPM och Body Balance

Fredag: Förmodligen vila

Lördag: Gym - rygg

Söndag: Gym - armar

Sen får vi se hur resultat blir! I regel brukar det inte bli mindre pass iaf OCH NEJ! Jag vill inte att någon kopierar min träning, min kropp är enormt van vid många av mina koncept och reagerar inte nämnvärt men det är fortfarande för mycket träning, även för mig! Så jag vill inte att någon ser detta som en mall att sträva efter. Jag har valt att va ärlig om min träning men om jag märker att läsare följer mig och kör 8-10 pass i veckan så kommer jag mörka! Vill även påpeka att det är extrema veckor som det ser ut som följer! Det är lugnare i vanliga fall.

Förra veckan vart:

Måndag: Löpning 5 km

Tisdag: Gym - bröst och axlar

Onsdag: RPM och gym - rygg

Torsdag: världen rasade samman

Fredag: som torsdag..

Lördag: Body Pump

Söndag: Gym - armar

Puss på er!