Jo men visst, träningsvärk även denna underbara fredag =) Även om kanske träningsvärken just nu känns så underbar :S Jag går ogärna i trappor, backar, sätter mig ner eller för den delen rör på mig!! Men så underbart att känna att det verkligen tar :D

Detta är även sista veckan med "dispans" from v.1 kör jag hårt m både träning och kost :) Jag och sambon kommer köra stenhårt på kostbiten, han fastnade för LCHF och jag kommer köra LCHQ. LCHQ står för Low carb, high quality. Det betyder lite fint att jag också kommer äta framförallt protein och fett, men fett från bättre fettkällor. Jag kan aboslut ha lärt mig fel men i min värld låter en kost bestående av bacon, fetmjölk, grädde, gräddost jätte fel! För mig är det lika med hjärtinfarkt... å hur kul är det på en skala från 1-10?! Så jag kommer välja fet fisk, lättare mejeriprodukter och mycket fett från nötter, avokado och oliver :)

Träningen, ja nu gasar vi!! Målet är 5-8 pass/v och att 1-2 dagar blir vilodagar. Jag kommer att öka succesivt och periodvis dra ner mer på träningspassen för att öka upp förbränningen med promenader och ytterliggare några promendaer. Igår vart det iaf nästan helt bestämt, har en provtid först, att jag kommer köra på ett till gym i Sundsvall, jag kommer med all säkerhet köra 2 pass/v via Trim - Träna i Matfors! Känns jätte roligt! Kändes som ett mysigt gäng med hjärtat på rätt ställe :) Kommer förmodligen och förhoppningsvis att bli ett spinningpass och ett Mage, Rumpa Lår :D

Så bloggen då?! Vad ska hända med den under 2012?! Den ska förhoppningsvis bli mer besökt :) Det som ska ske är att jag ska få till att kunna SMS och MMS blogga (fler uppdateringar då), ska helt klart börja lägga upp mer bilder, både på min form men även från gymet :D Sen kan det va bra, om jag börjar meddela att den finns :P Än så länge har det vart lite gömd, med flit, 2012 är det dags att komma ut ur garderoben och erkänna att jag har en blogg ;)

PUSS!!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...