Vilket är lugnt för det har alla koll på va?! Idag när regnet vräker ner och en annan laddar för en hel arbetsvecka så känns det snarare som mars? Nån som håller med, jag kan eventuellt sträcka mig till april? Fick dessutom det betryggande orden, "vänta bara, ju äldre du blir dessto fortare går tiden!!" - Känns bra att veta ;) 

Hoppas er midsommarhelg vart underbar! Min var fantastisk på alla sätt och viss, saknade mina älskade vänner i Sundsvall så fruktansvärt mycket men annars kan jag inte klaga!! Jag kör gärna en repris på helgen :) 

Lovade er en bild, dess värre är detta den enda bilden jag har från midsommar än så länge. Kommer få några från Micke så då kan ni få se mer :) 

Ger er även denna bild... ja jag glömde ta kort när jag var i gymmet i lördags :S Sorry, men jag kom i alla fall iväg och körde ett bra arm- och axelpass med Johan. 

Vet inte vem av oss som levererar det roligaste ansiktsuttrycket :P 

Upplägget på lördagens pass:

* Bicepscurl m z-stång 

* Bamsecurl

* Bicepscurl i kabel m rep

* Tricepspress m stång

* Tricepspress m stång i kabel

* Tricepsdrag i kabel m handag 

* Axelpress m hantel

* Axellyft fram m hantel

* Axellyft sidan m hantel

Hann även med en magövning då mitt träningssällskap inte var i tid ;) Hade enbart träningsvärk av den övningen... så nästa armpass blir till att öka i vikt, eller helt enkelt inte förstöra med alkolhol efter...! 

Idag är min plan att riva av löpintervaller på Sats i Uppsala, känner att kondisen är på g bort så då är det bara att lösa detta. Får bli innan jag kliver på kvällens arbetspass. Gympassen är planerade till tis, ons och sön :) 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...