Ja vad säger man, vaknade med ont i halsen (inte lite utan jag hade ont) och kände mig mer överkörd än levande... hade det vart en av mina PT kunder hade jag skickat hem dem och sagt välkommen tillbaka när du är frisk MEN, nu är ju inte jag en av mina PT kunder så ja, jag gick upp och tränade! Bra eller dåligt?! Ja just nu känns det rätt bra.

Passet idag va ben och rygg, men då jag inte är helt 100 så tog jag bort pulsövningarna:

1. Benpress 90 kg + Rodd, smalt i gym80 maskin 15 kg

2. Utfall i smith 30 kg + Chins i gravitron, drog bort 30 kg

3. Latsdrag, smalt grepp 35 kg + Rodd, brett grepp 30 kg

4. Benspark 30-35 kg + Baksida lårcurl 30 kg

5. Ländrygg 5 kg + Utfall åt sidan 10 kg

Va som sagt ett bra och tungt pass, har fortfarande ont i rumpan!!

Återkommer i eftermiddag med gårdagens kost!! Idag ska jag och älsklingen även skriva på papper för vårt hus, jag har däremot fått en JÄTTE noja, jag har fått för mig att banken kommer neka oss lånet, jag är helt säker på att de inte kommer ge oss pengarna :'( då blir det inget hus, om detta händer så kommer jag inte skriva nå mer... då tar jag livet av mig istället.... Trycker undan dessa tankar och njuter av mitt päron, min banan och min kopp kaffe som väntar på mig =)

PUSS!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...