jag tänker vara positiv, jag är frisk, jag är frisk, jag är frisk...

Den här veckan har vart katastrof om man ser till matväg, men jag tänkte va ärlig och redovisa vad jag ätit iaf :) Så ni kommer få både kost- och träningsdagbok. Kommer dock vara bättre på att uppdatera träningen, kommer med all säkerhet inte dokumentera alla dagar och framförallt inte helger, inte för att jag äter för mkt, utan för att jag inte bloggar lika flitigt då ;)

Måndag:

Frukost: musli m mjölk (det enda som fanns hemma)

Mellis: smörgås m leverpastej, denna "synd" kommer med all säkerhet alltid finnas på måndagar då vi äter det gemensamt på jobbet :) (kan iofs ha med mig ett ägg.... aja :P)

Lunch: vart deli norr mat deras GI mål som bestod av omelett, grönsaksröra och kyckling

Mellis: smörgås igen *skäms*

Middag: vart sent, vid 21 när jag var hemma igen och då tog jag 3 fine crisp m ost

Tisdag: musli m mjölk

Mellis: en smootihe på bara frukt, en frosh m mangosmak

Lunch: Cesarsallad (köpt) enbart grönsalad, lite ost, 5 coktailtomater och lite kyckling....

Mellis: 2 finecrisp m philiadelphia ost och 2 clementiner

Middag: samma visa igen, 3 lingongrova m ost

Får återkomma om dagens kost imorgon.... visst ja! 2 chokladbollar slank ner igår kväll då jag flyttpackade... Klassiskt syndrom av har-inte-ätit-ordentligt.under-dagen-fick-galet-sockersug Tydligen skrämde inte siffrerna på vågen mig nog :(

Tänkte även ge er ett sjukt bra te tips!! Denna lever jag på nu när jag är FRISK (sjuk) och den smakar underbart :)

PUSS!!!!!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...