För er som inte vet, jag älskar djur, det gör även min älskling! Det betyder att vi tillsammans (förutom katten, den ligger tydligen HELT på mitt ansvar :P) har 3 djur, med katten ;) En av hundarna är en Jämthund som ska jaga älg... detta är han relativt bra på (tur Jon inte läsar min blogg :S). Iaf, igår va svärfar ute med Aslan just för att jaga älg... älg hittade Aslan, men han hittade inte tillbaka... igår kväll kl 22 var Aslan fortfarande borta... hemskt! Både jag och Jon va såklart jätte orolig, Jon bestämde sig för att ge sig ut i skogen, han var hemma kl 2 inatt. Jag har inte heller sovit, tanken på att min älskade Jämte hade gått under isen eller något annat hemskt höll mig vaken. Nu är han äntligen tillbaka i trygghet och mitt hjärta är lättare... MEN, döda mig va trött jag är!!

För så här enkelt är det, om Pernilla går upp för att träna med mig, ja då går jag upp för att träna med Pernilla. När klockan ringde kl 4.45 så trodde jag det va årets värsta skämt!! Jag kom upp, jag kom till och med till gymmet fast det var inte historiens bästa pass... långt därifrån.

Ben & Ryggpass:

Benpress 80 kg

Benböj i smith 40 kg (brett, rumpan skulle få sitt)

Chins i gravitron

Utfall m bänk och i smith 20 kg

Latsdrag, brett

Rodd, smalt

Benspark i maskin

Lårcurl, baksida. I maskin

Ryggresning

Sving m kettlebell 12 kg

Rodd, breda m stång 17.5 kg

Jag jobbar i superset, vilket gör att vi varvar två övningar hela tiden. Detta för att spara tid och för att hålla igång pumpen i musklerna. Var ett skönt pass men OJ VAD JAG SKAKADE I DUSCHEN, träning utan sömn är inget jag rekommenderar. Så egentligen borde jag inte köra Body Pump ikväll och det kommer jag inte att göra, redan kört många av pumpens övningar imorse MEN jag bör köra cardio ikväll, hinner inte till RPM passet ikväll så jag är lite små sugen på att köra det själv sen, för mig själv =) Vi får se...

Puss!!

PS. vad vill ni läsa om? Vill ni läsa om vad jag äter, hur jag tränar eller vill ni ha recept?! Meddela gärna så jag kan ge er det ni vill ha =)  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...