Så, andra dagen på veckan och redan 3 träningstimmar avklarad :)

Igår vart det RPM (spinning) och Body Balance, vart två kanon pass och jag kände verkligen att kroppen fick jobba till max!!

Imorse var det gym, kommer ta ett tag innan jag förstår att jag ska va pigg kl 6.00 Men jag är iaf på plats. Än så länge ligger träningen på en uppbyggande fas, jag kör många reps på 2-3 set för att få rätt kontakt. Mitt mål är att bli grövre men man får ta det för vad det är :)

Dagens pass:

Bröstflyes i kabel, 15 kg 10 x 3

Armhävning, kroppsvikt 10 x 3

Axelpress, 7 kg (har tappat!) 10 x 3

Drag mot haka, stång 5 kg samt kabel vikt 20 kg 10 x 3

Baksida axel, kabel 12.5 kg 10 x 2

Framsida axel, lyft 4 kg 10 x 2

Hamercurl 8 kg 10 x 3

Tricepress m kettlebell 12 kg, sedan 8 kg 10 x 3

Bicepscurl 5 kg stång, 20 kg på kabeln 10 x 3

Dips, gravitron på 30 kg 10 x 3

Dagens kost är väldigt LCHF inspirerad, eller .... enbart LCHF men jag upplever äntlligen att det är bättre! Så sjukt skönt :) Hemskt när man konstant är hundrig och skakig, nu när jag äntligen fått till så måltiderna är regelbundna (eller, ja... typ) så kommer hungern på ett helt annat sätt... Och nu när jag skriver detta så känner jag hur magen mullrar, dags för eftermiddags mellis!!

Bara ladda inför kvällens Core =)

Puss!

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...