Att träna på gym är inte något som passar alla, alla trivs inte i gymiljön och vill hellre träna annat. Att då kunna utföra sin träning eller kunna kombinera den med utomhusträning är ett bra alternativ. När vi tränar utomhus får vi även njuta av stimulerande miljö, frisk luft och om vi har tur, solsken. Det är inte heller nödvändigt att bara din eventuella löpträning placeras utomhus, även om du vill träna styrka eller utföra yoga så går det att göra i vår vackra natur!!

För att bryta av löpträningen igår med Natalie så la jag in lite styrkeövningar, hon fick köra varje övning 30 sekunder innan hon bytte "station". Bjuder på några av övningarna hon gjorde igår.

Plankan

Räckhäv

Armhävning

Här är en bild av mitt vackra ben, som ni ser så skiftar det lite i färg. Är utan att överdriva öm från insida lår ner till tå, men, det är så värt det! Roligare träning får jag nog leta efter, så extremt kul med något helt nytt! I alla fall för mig :)

Nu kan jag erkänna att det inte syns lika bra på bild som live, men det jag vill visa är märkena på knät, under knät samt på ovansidan av foten. Ja okej, det syns jätte dåligt men i alla fall :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...