Hoppas ni alla hade en underbar Valborgsmässoafton!! Min gårdag var fullsmäckad, precis såsom jag vill ha det ;)

Började som sagt dagen med ett träningspass, sen vart det jobb på StjärnaFyrkant, träning med Peter, fika med Madde och Nellie innan jag slutligen spenderade kvällen med Jennie och Lars, mat, prat och en massa mys!!

Passet med Peter gick jätte bra! Vart inte ben, istället mosade vi lite rygg!! Helt sjukt kul att träna med honom, det blir inte som mina egna pass, efter 5 set brukar jag få påminna honom om att vi faktiskt kört 5 set och att iaf mina muskler skakar av ansträgning :) Det brukar betyda att vi byter övning ;)

Passet igår:

Latsdrag, brett 8-12 x 5

Enarmsrodd m hantel 10 x 4

Rodd, brett i kabel 8-12 x 5

Chins, smalt (Peter höll mina fötter) 6-7 x 4 (AAAJJJJJJ!!)

Anterior Serratus drag (har inget bättre namn för tillfället) i kabel 10 x 2

Dess värre så sitter jag just nu och kan inte lyfta upp höger arm ovanför axelhöjd, gör jag detta iaf så domnar armen bort... Ni hör ju hur mysigt det låter?! Har med andra ord en liten nerv i kläm som ställer till det, behöver jag nämna att kvällens Pole Dance kommer bli extremt prövande?! Men det tar jag sen, gör lite små försiktigt stretchövnignar och utmanar axeln lite. Kommer däremot inte träna axel något denna vecka, när smärtan försvinner så kommer det däremot bli lite träning för rotaror cuffen, inser nu att jag inte kan skippa grunden om jag vill hålla mig smärtfri... Tur jag lär så länge som jag lever ;)

MEN även om axeln visade sig redan tidigt imorse stoppade inte det mig för att träna Pump på TRIM - Träna i Matfors... å nej, resten av kroppen kan jag ju fortfarande använda :) Plus att jag verkligen ville testa detta koncept, har inte hittat en tid som passat förns nu, va ju bara tvungen att gå dit :) Gick väldigt bra! Påminner väldigt mycket om Body Pump och jag hade lätt att hitta teknik, tempo och muskelkontakt... men ja, jag gick ner i vikt på axelövningarna!

Efter det så har jag bara suttit ute på altanen, läst lite, ätit lunch och legat still.... Jag är själv imponerad!! I över 2 timmar har jag egentligen inte gjort någonting än bara njutit! Är på riktigt imponerad över mig själv! För mig är det en utamaning att sitta still och egentligen inte göra någnting, nu har jag ändå valt att gå in för att skydda min hy. Jag bränner mig väldigt lätt och har inte pigment nog för att klara mycket sol, i alla fall inte så här de första dagarna med stekande solsken i ansiktet. Tar en paus nu, får en massa "bra-att-göra-saker" så kan jag njuta lite mer sen.

Kvällen kommer spenderas med Pole Dance igen!! Längtar, tycker det är så himla kul! Lite rädd över axeln men som tur va har jag ju vänster intakt!!

Önskar er en fortsatt bra dag!

Kärlek

/Jenny

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...