efter gårdagens migrän... skyller allt på vädret som vart de senaste dagarna. Mått lite små skumt och igår vart det sängen mest hela dagen, har haft roligare dagar ;) 

Idag är en ny dag och jag har huvudet uppåt, och benen neråt. Gympasset som vart idag fick dess värre avbrytas. Johans korsrygg satte stopp för träningen, vi hann i alla fall axlar! Alltid något :) 

Så passet idag vart:

15 min cardio på löpband

Axelpress m hantel 

Axellyft, framåt m hantel

Axeldrag mot hakan m stång i kabel

Tricepspress m stång

Sen avbröt vi och så får vi/jag fortsätta en annan dag. Min träningsplanering är lite omgjord då jag bytte ett arbetspass med en kollega i helgen, så nu är planen:

Fredag: Löpning

Lördag: Gym - Överkropp (armar och förmodligen mer rygg)

Söndag: Body Pump

Nu hägrar snart duschen innan jag ska ta bussen in mot Uppsala och lite jobb. Ikväll ska jag vara träningsvägledare, vilket betyder att jag ska hjälpa medlemmar i gymmet. Ska bli väldigt roligt :) 

Bjuder på en bild från Midsommar, klippte däremot ut Sandra då jag inte är lika säker på att hon vill vara med ;)