Ungefär så kändes det efter dagens gympass..! Fick underbar kontakt med mina stackars utsatta muskler som dagen till ära vart bröst, rygg och triceps!

Vet att jag redan kört dem denna vecka MEN jag är inte van att bara ta tre övningar/muskel och därför tänker jag komplettera med ett pass extra per vecka. Jag vill ha en bättre utvekling av mina överkropp så då är det bara att nöta lite mer :) 

Dagens upplägg:

* Rodd, smalt grepp i kabel

* Bröstflyes i kabel

* Tricepspress m rep i kabel

* Breda rodd m stång

* Armhävning

* Latsdrag i maskin

* Frenchpress m stång 

* Pullover m hantel

* Ryggresning

Bröstmusklerna vibrerade, ryggen ömmade och triceps ville helt klart avsluta vår relation, så jag är utan tvekan nöjd!

Här är bilder innan passet, understa bilden försöker visa mitt snygga brännmärke som jag har på båda sidorna efter britsen i måndags... sexigt nå så jävulst, eller inte! 

Jag LOVAR att det syns bättre live och absolut inte lika dåligt på denna bild!!

Dagen började på bästa sätt, morgonpromenad med denna lilla sötnos!