Ungefär så kändes det efter dagens gympass..! Fick underbar kontakt med mina stackars utsatta muskler som dagen till ära vart bröst, rygg och triceps!

Vet att jag redan kört dem denna vecka MEN jag är inte van att bara ta tre övningar/muskel och därför tänker jag komplettera med ett pass extra per vecka. Jag vill ha en bättre utvekling av mina överkropp så då är det bara att nöta lite mer :) 

Dagens upplägg:

* Rodd, smalt grepp i kabel

* Bröstflyes i kabel

* Tricepspress m rep i kabel

* Breda rodd m stång

* Armhävning

* Latsdrag i maskin

* Frenchpress m stång 

* Pullover m hantel

* Ryggresning

Bröstmusklerna vibrerade, ryggen ömmade och triceps ville helt klart avsluta vår relation, så jag är utan tvekan nöjd!

Här är bilder innan passet, understa bilden försöker visa mitt snygga brännmärke som jag har på båda sidorna efter britsen i måndags... sexigt nå så jävulst, eller inte! 

Jag LOVAR att det syns bättre live och absolut inte lika dåligt på denna bild!!

Dagen började på bästa sätt, morgonpromenad med denna lilla sötnos!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Imorse ledsnade jag lite grann... jag tycker det är väldigt fascinerande att vi i Sverige är extremt hälsomedvetna, vi har rätt bra koll på vad som är hälsosamt och matas dagligen av inspiration kring hälsa, hälsosamt och att må bra MEN trots det öka...

I lördags var jag äntligen på eventet MammaPower som hölls av träningsevent.se - och jag är så tacksam att jag åkte!!    Eventet var extremt professionellt gjort och förutom galet bra föreläsare/tränare så väcktes min inspiration! Jag valde att s...

För en vecka sedan avslutades första omgången av viktminskningsgruppen som jag höll - tillsammans har de 14 st deltagande gått ner 103.9 kg och jag är jätte stolt över dem! Gruppen har inte haft som fokus snabb viktminskning eller någon speciel diet ...

Jag kan inte svara på om intresset för mammaträning och mammamagar är ett "nytt" fenomen sen nått år tillbaka eller om det vart lika aktuellt förr - däremot kan jag konstatera att intresset för träning har ökat markant både när det gäller träning und...

Just nu i denna stund sitter jag bredvid min älskade dotter som borde ha somnat för länge sen, detta resulterar i att jag stoppar in nappen, hon drar bort den, blir jätte sur och skriker för att nappen inte är i munnen och jag stoppar in nappen... oc...